umesunz https://blog.hatena.ne.jp/umesunz/ うめさんの日記 https://umesunz.hateblo.jp/ 突然ですが、筋トレしてますか〜⁉︎ してない方が多いんでしょうか。 そういう私も、偉そうなことは言えませんが、が、カレコレ1年超は継続出来ています。 なんてったって5分もかからずに終わるプチ筋トレですから(￣∀￣)ハハハハハ ですが、「たかが5分、されど5分」と感じるところがあるので、今回はプチ筋トレのメリットなんかについて書いていきたいと思います。 人生をより充実させたい方にはかなりオススメです♪ 目次 1.筋トレって？ 2.プチ筋トレのメリット・デメリット ◎メリット 1.気持ちが前向きになる 2.筋肉がつく 3.向上心が芽生える ◎デメリット 3.著者のプチ筋トレプログラムと、その効果・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fumesunz.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F10%2F30%2F093348" title="プチ筋トレのススメ - うめさんの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/220d7633.55c2c9a7.220d7634.32b843d5/?me_id=1392287&item_id=10000165&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbelletresor%2Fcabinet%2Fcompass1617930211.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-30 09:33:48 rich https://umesunz.hateblo.jp/entry/2021/10/30/093348 1.0 100%