uminepu https://blog.hatena.ne.jp/uminepu/ 🔘 キキカジリすぺーす https://uminepu.hateblo.jp/ 楽曲 昨夜 初めて腹筋がつりました。 それも トイレで (´；Д；`) 直ぐ伸ばそうとは思うが 今、立ち上がるのはちょっと問題が… 仕方ないので座り姿勢のまま、上半身だけ海老ぞってみる。 … 良かった。(´；▽；`)おさまりました。 でも また腹筋に力を入れようとすると また、つりそう こーゆー時は… 腹筋を手でぐっと押さえながら頑張ります。 (*'▽'*)滞りなく用事は済みました。 はー、スッキリ✨ 手でぐーっと押すと 腹筋が使う力は少なくなるので筋力への負担が軽減します。 … ん？ 腹筋がつるなんて初めての経験のハズですが 手で押すなんて なぜ知ってたんだろ？(ﾟωﾟ？…ま、いっか。 何でつった… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fuminepu.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F02%2F12%2F105708" title="2020.11.(2) Summary - 🔘 キキカジリすぺーす" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/uminepu/20210212/20210212105110.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-12 10:57:08 rich https://uminepu.hateblo.jp/entry/2021/02/12/105708 1.0 100%