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  <author_name>uminepu</author_name>
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  <blog_title>🔘      キキカジリすぺーす</blog_title>
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    <anon>感想</anon>
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  <description>平静で居たいけど カムチャッカぷんぷんの時や緊張で♡バクバクの時も有りますよね そんな時 落ち着かせる方法があるそうです 火、じゃなくて平静の呼吸ですね~ 4秒息を吸い 4秒とめる 4秒息を吐き 4秒とめる を繰り返す 数えながら呼吸するから呼吸に集中出来て良いのかな ほかにも応用できそうですよね(^^) a÷)</description>
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  <published>2026-03-30 12:30:08</published>
  <title>ムカッと来たらボックス</title>
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