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  <author_name>uminepu</author_name>
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  <blog_title>🔘      キキカジリすぺーす</blog_title>
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    <anon>日記</anon>
    <anon>感想</anon>
    <anon>しらせたい</anon>
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  <description>誤飲する 誤嚥の予防運動 やってみて気付いたのですがイビキ改善にもなりますよ！ 誤嚥とイビキ どちらにも効果あるなんて… 素晴らしい！(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`) 動画では柔らかいペットボトル利用してますが 1番効果あるのは 普通のペットボトルと思った(やってみた結果) 柔らかペットボトルと違い 一気吸うのは無理なのですが… 吸い方にコツが有ります 舌打ちするような感じ(チュッパチュッパ)で吸い 少しづつペットボトル内の空気を抜いて行きます ペットボトルがペシャンコになる頃には 舌の根本がキューンと疲れるんですねー (∩˘ω˘∩ )この疲れ、イビキ改善の運動した時と同じでした a÷)</description>
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  <published>2026-08-17 17:26:00</published>
  <title>誤嚥</title>
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