Unasu https://blog.hatena.ne.jp/Unasu/ 膿と罪悪感 https://unasu.hatenablog.com/ ◆楽な生き方・価値観 ステップ２（自分に価値がないと思ってる人へ） この本では布団の中でできる考えを前向きに変える方法がわかります 私が重度うつ病の克服のきっかけ足がかりとなり今でも支えられている、超簡単で信じなくても出来る方法があります それが書かれている本を読んだことがきっかけです この本に書かれている、たった１つの事を気をつけるだけで私は変われました。 良いことをしても悪いことをしても罪悪感に囚われて、 改善に向けた取り組みでさえ罪悪感が邪魔をして行動に起こせない だから、また罪悪感 そして悪循環 なんてなっていませんか？ 実は、それはそうなって当然な脳の癖だったんです。 こんな目の前の絶壁、乗り越えようとしなくても大丈夫 ちゃんとあなたはそのままで上手… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Funasu.hatenablog.com%2Fentry%2Fhow-to-change-a-mind%2F" title="10年悩んだうつ病がこの一冊の本で克服できた体験談とおすすめ本 - 膿と罪悪感" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-27 11:00:07 rich https://unasu.hatenablog.com/entry/how-to-change-a-mind/ 1.0 100%