hanashill https://blog.hatena.ne.jp/hanashill/ 療養生活攻略マニュアル　余命5年宣告からの生還編 https://unclehana.com/ 朝活・散歩・散歩BGMの悩み メンタルヘルス こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 こうやって散歩を習慣化させた（楽しく続ける編） についてお話したいと思います。 尚、この記事はうつ病停滞期～回復前期の方を対象に書いてますが、散歩を習慣化させたい方は参考になるかもしれませんので、是非ご一読を。 こうやって散歩を習慣化させた（楽しく続ける編） 未読の方はまずこちらを読んでください 今回は、散歩を楽しく続けるための総仕上げ編 自分が散歩を楽しく続ける為にしたのは、この３つ！ 音楽を聴く 歩く速度が速くならない様にゆったりとしたテンポの曲を選ぶ 音数の少ない曲を選ぶ ここで次回予告 ここまでのまとめ① 時間を気にしない ここまでのまとめ② … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Funclehana.com%2Fentry%2F20210304%2F1614852000" title="こうやって散歩を習慣化させた（楽しく続ける編）【散歩】【療養中】 - 療養生活攻略マニュアル　余命5年宣告からの生還編" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hanashill/20210224/20210224154108.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-04 19:00:00 rich https://unclehana.com/entry/20210304/1614852000 1.0 100%