understandLove https://blog.hatena.ne.jp/understandLove/ 猫のメメとモエ https://understandlove.hatenablog.com/ 考え方 読書 睡眠中は脳が休息しているという考えは間違い！ 疲労は脳による演出！ 発想力を高める睡眠法！ アインシュタインの眠り方！ など、茂木先生らしい脳科学に基づく睡眠法です。 こんばんは、ラブです。 睡眠不足により、思考力が著しく低下して、大失敗をしたことがあります。 慢性化した睡眠不足は、無自覚にもかかわらず咄嗟の判断力を大きく奪いますよね。 脳科学からの睡眠のポイントを学びなおしてみました。 睡眠中は脳が休息しているという考えは間違いです！ 睡眠中の脳は無意識ながらも賢く記憶を選別しています。 脳内に集約された記憶とは必ずしも正確ではないのですが、睡眠による記憶選択のおかげで、覚醒中の推論や思考が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Funderstandlove.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F02%2F15%2F201157" title="茂木健一郎先生の睡眠学～『脳が冴える快眠法』 - 猫のメメとモエ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/understandLove/20160215/20160215082350.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-02-15 20:11:57 rich https://understandlove.hatenablog.com/entry/2016/02/15/201157 1.0 100%