understandLove https://blog.hatena.ne.jp/understandLove/ 猫のメメとモエ https://understandlove.hatenablog.com/ どうモチベーションを上げても、習慣化につながらなかったトライがあります。 ダイエットです！ 本当に意志が弱いワタシなのです。 いろいろトライしましたから、一時期はやせます。 でも、戻ったりするんです！！ 今回は、脳の仕組みからこの「どうにもモチベーションだけでは成功しない」理由を解明します。 潜在意識の脳は効率が大好物 ここで大事なポイントは１つ。 繰り返しが（潜在意識の）脳の言語であるということです。 習慣作りのプロセスで私たちが目指すのは、脳の反応を変化させることです。 しかし、脳は納得できる見返りが与えられない限り、変化に抵抗しようとします。 つまり、脳に関して言えば、習慣を変えるには繰… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Funderstandlove.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F07%2F12%2F193000" title="モチベーションが高くても、何だか上手くいかなかった習慣は？～『小さな習慣』スティーウ”ン・ガイズ - 猫のメメとモエ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/understandLove/20170709/20170709091027.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-12 19:30:00 rich https://understandlove.hatenablog.com/entry/2017/07/12/193000 1.0 100%