understandLove https://blog.hatena.ne.jp/understandLove/ 猫のメメとモエ https://understandlove.hatenablog.com/ 人や環境に過敏に反応してしまう性質を生まれつき持っているHSP。 昨日は、そのチェックリストを読みました。 この性質をもつ人の対処法として、こんな方法が提示されています。 1 人の気分に左右されやすい 落ち込んでいる人には、近づかないなど、極力接触を避けましょう。 用件や話に集中して、相手のマイナス感情に心を引っ張られないようにすることが肝心。 会った人がたまたま落ち込んでいて、モロに受けてしまったら、その人と別れたあと、一人になれる場所に行き、嫌な気分を架空のゴミ箱に捨てる。 これは、「ライオンの吐き出し」という心理技法。 目の前にゴミ箱があると想像し、前屈みになって一気にウェーと声を出して… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Funderstandlove.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F09%2F21%2F193000" title="『敏感すぎる自分を好きになれる本』長沼睦雄 - 猫のメメとモエ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/understandLove/20170916/20170916074553.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-21 19:30:00 rich https://understandlove.hatenablog.com/entry/2017/09/21/193000 1.0 100%