xQoox https://blog.hatena.ne.jp/xQoox/ 想定外研究所 https://unexpected-lab.hatenablog.com/ ネタ AI マインドフルネスというものが、ずっとよくわからなかった。 聞くたびに出てくるのは「瞑想」とか「呼吸に意識を向ける」とか。 なるほど。 わからん。 瞑想しようとしても、たぶん私は途中で別のことを考える。 「今日あれやったっけ」 「あ、あれやらなきゃ」 「そういえば冷蔵庫にあれ残ってたな」 終了。 なので長らく、 マインドフルネス＝なんか意識高い人がやる瞑想 くらいの雑な認識でいた。 ところが今日、chatGPTと話をしていて妙に納得する表現が出てきた。 「欲求」と「やる」の間に、ワンクッション置く。 たとえば、 「タバコ吸いたい」 → 吸う ではなく、 「タバコ吸いたい」 → あ、今吸いたいと思… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Funexpected-lab.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F30%2F153752" title="マインドフルネスについて考えていたら、予測変換がスピリチュアルになった - 想定外研究所" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-30 15:37:52 rich https://unexpected-lab.hatenablog.com/entry/2026/09/30/153752 1.0 100%