unkik https://blog.hatena.ne.jp/unkik/ 筋トレ日誌 https://unkik.hatenadiary.org/ 筋トレ日誌[その30 + 合同トレ + パーソナルトレ] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は合同トレ + パーソナルトレの日です。あきおさんが参加しました。 お試し参加で女性2名参加の予定でしたがどちらの方も急遽不参加となりました。 ジモティあるあるです。 3人は教えるのに荷が重いのでヘルプで師匠をお呼びしました。 装備が増えすぎて荷物がパンパンです。 参加者 師匠 あきおさん さえき 家を出る前の準備 クレアルカリンを45分前に接種 ドリンク（EAA、CCD、D-リボース混合）作成 ロッカー代30円の準備 ウェアとヘアバンドとタオルとシューズと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Funkik.hatenadiary.org%2Fentry%2F2023%2F07%2F02%2F170521" title="筋トレ日誌[その30 + 合同トレ + パーソナルトレ] - 筋トレ日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-02 17:05:21 rich https://unkik.hatenadiary.org/entry/2023/07/02/170521 1.0 100%