unkik https://blog.hatena.ne.jp/unkik/ 筋トレ日誌 https://unkik.hatenadiary.org/ 筋トレ日誌[その112 + 太る方法編] 太る方法を書きました。 太る方法 究極はすもうとりのまねをすると太ります。 血糖値が上がって腹いっぱいと感じる前にドカ食いして詰め込むといいです。 早く沢山食べましょう！胃をでかくしましょう！ というのでは答えにならないのでもっと一般の人でもできる方法を書きます。 消化吸収能力を上げる 消化酵素菌の強力わかもとを飲むと消化酵素菌が働きタンパク質と炭水化物の消化吸収がスムーズにいくようになり太ります GI値が高い炭水化物をとる 玄米よりも白米のほうが太ります。当たり前ですが精製されている方が太れます。 マルトデキストリン粉飴はGI値が異常に高いです。※糖… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Funkik.hatenadiary.org%2Fentry%2F2023%2F11%2F26%2F200643" title="筋トレ日誌[その112 + 太る方法編] - 筋トレ日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-26 20:06:43 rich https://unkik.hatenadiary.org/entry/2023/11/26/200643 1.0 100%