uogokoro https://blog.hatena.ne.jp/uogokoro/ 気になる毎日　＊　水着と私 https://uogokoro.hatenablog.com/ 朝型生活 昨年末に受診した健康診断の結果から猛省して、 今年の目標は「脱・健康指導」に決定しました。 市の検診ですが、検査結果で基準値を超える数値があると、 後日担当者から精密検査や 生活指導の必要性を確認する電話がかかってくるのですね。 たしかに腰は重いけど、実際の体型とは関係ないし…… なんて言い訳が通用していたのは、 数年前までのことと痛感しました。 とはいえ、ここ数日稀に見る寒波と乾燥に見舞われている日本で、 さわやかに運動しよう！ とはならないのです。 そこで一念発起して、取り組むことにしたのが、 「スロージョギング」です。 スロージョギングというのは、 会話ができる速さで走るジョギングのこと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fuogokoro.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F23%2F135035" title="今年の目標は「脱・健康指導」です！ - 気になる毎日　＊　水着と私" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-23 13:50:35 rich https://uogokoro.hatenablog.com/entry/2026/02/23/135035 1.0 100%