uomasa https://blog.hatena.ne.jp/uomasa/ 隠居魂 https://uomasa.hatenadiary.org/ 備忘録 今年の目標を"健康"に決めたので、そのためにすることなどを『ぼーっとしようよ養生法―心のツボ、からだのツボに…東洋医学』『ずぼらな青木さんの冷えとり毎日』『新・自分で治す「冷え症」』などを参考にして書き出してみようと思う。 やめようと思うこと コーヒー 生野菜、サラダ、果物 甘い物（砂糖）*1 冷たい飲み物（ビール、ジュースなど） 不快な下着（ワイヤー入りブラ*2やナイロン製のパンツ、ストッキングなど） 生足、スカート（下半身が冷える格好） ヒールのある靴 冷暖房のかけ過ぎ（どちらも適温で、冷房はなるべくやめる） とにかく、体を冷やすものを なるべく摂らないようにしよう。 でも、神経質になりす… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fuomasa.hatenadiary.org%2Fentry%2F20060108%2Fp1" title=" 冷えとり生活 - 隠居魂" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-01-08 00:00:00 rich https://uomasa.hatenadiary.org/entry/20060108/p1 1.0 100%