up-m_ki https://blog.hatena.ne.jp/up-m_ki/ ジャスト自分の中 https://up-m-ki.hatenadiary.org/ choop 練習に参加してたメンバーは 三宅さん・小由里さん・石原さん？・川島さん・影山さん・あじゃさんの６人 庄子さんや愛子さんはお休みやった・・・（何コートに出てきたあじゃさんは「筋肉痛だよ〜」と言ってました。やはり疲れは残るわな 小由里さんも右足の甲だかをテーピングしたり、時々冷やしながら見学してたり、影山さんも調子悪そうでした。練習的には ○円陣を組んでのパス回し、中に３人ほど鬼を入れ、ボールを取られたら交代 最初は手を使って回してました。合間にストレッチを入れて３セットほど。 ○マーカーコーンを並べてダッシュやステップの動きの練習。 ○再びパス回しの鬼ごっこ。今度は足でパス（GKは別メニューでス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fup-m-ki.hatenadiary.org%2Fentry%2F20050809%2F1123595981" title="軽めの調整 - ジャスト自分の中" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-08-09 22:59:41 rich https://up-m-ki.hatenadiary.org/entry/20050809/1123595981 1.0 100%