up38 https://blog.hatena.ne.jp/up38/ ああああブログ https://up38.hatenadiary.jp/ ダイエット 日記 ダイエットチャレンジの17日目の結果ですけども11名結果としてら65.4キロでした子いいペースじゃないから65.4キロ行ったんですけどやったことって言ったらランニングが結局10キロできてなくて、1時間も走ってない時もできていないって言う結果でした。でも体重は減少したので、良かったなと思いました8キロ走ったので8キロ走ったっていうの結構カロリー消費運動の強度としてはあるなぁと感じました。ゆっくり走るのではなくて8キロ早めと遅めと交互にやっていくって言うやり方で走ったんですけど、早めの時はキロが5分20秒遅れで走りました。遅めの時は朝遅めなんですけどオメガ6分半位で走ってて不明な割に結構早く走って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fup38.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20230713%2F1689242445" title="ダイエットチャレンジ17日目の結果体重54.5キロ55.4キロ - ああああブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-13 19:00:45 rich https://up38.hatenadiary.jp/entry/20230713/1689242445 1.0 100%