up38 https://blog.hatena.ne.jp/up38/ ああああブログ https://up38.hatenadiary.jp/ 【ラン日記】7月4日｜予定変更の90分走、それでも「継続」は力なり おはようございます。今日は2025年7月4日、金曜日。 天気は快晴。朝からしっかりと暑さを感じる、まさに「夏の朝」でした。 本日は仕事が休みだったので、普段よりも長く走れるチャンス。 目標は120分ラン。たまの休日を利用してじっくり時間をかけたランニングをしてみようと思っていました。 ■走行時間と距離：予定120分 → 実際90分 朝の5時半ごろにスタート。 まだ日が完全に昇る前でしたが、すでに空気が重たく感じるほどの湿気と熱気。 それでも気合いを入れて走り出しました。 走り始めは身体が軽く、テンポも良く感じていました。 ペー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fup38.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20250704%2F1751591133" title="【ラン日記】7月4日｜予定変更の90分走、それでも「継続」は力なり - ああああブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-04 10:05:33 rich https://up38.hatenadiary.jp/entry/20250704/1751591133 1.0 100%