up38 https://blog.hatena.ne.jp/up38/ ああああブログ https://up38.hatenadiary.jp/ 【月間900kmの壁】図書館で衝撃を受けた日｜20kmランと“走行距離”の再定義 7月8日。今日は火曜日。この日は、午前と夕方に分けてランニングを行いました。 朝は15km、夕方に追加で5km、合計20km。距離としてはこれまでも走ってきた内容ではあるけれど、今日は“走る”という行為について自分の中で大きな再定義が起きた1日でした。 図書館で見つけた「月間900kmランナー」の練習法 昼間、時間が空いたのでふと立ち寄った図書館。ランニング雑誌の特集で、「2時間19分台で走る市民ランナー」のトレーニング内容が掲載されていました。 目を通した瞬間、正直言って、衝撃を受けました。 その人は、 • 毎… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fup38.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20250709%2F1752055460" title="「毎日20km」は当たり前？月間900kmランナーに学ぶ、夏の練習法と走行距離の考え方 - ああああブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-09 19:04:20 rich https://up38.hatenadiary.jp/entry/20250709/1752055460 1.0 100%