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  <description>【ランニング日記】7月10日｜今が“本当の真夏”？暑さとの付き合い方と練習の見直し こんにちは。今日のランニング記録とともに、気温の推移と練習計画の修正についてお話しします。7月10日、木曜日。天気は晴れ……というよりも、全体的に白っぽい空。いわゆる「薄曇り」とも違う、もやがかったような、ちょっと不思議な空でした。青空とは言えないけれど、しっかり晴れていて、当然ながら気温も高め。朝の段階で28度。しかも湿度も高い。まさに「夏本番」といった空気でした。【朝ラン断念】36時間ぶりの休息今日は朝にどうしても外せない用事があり、朝ランは断念。昨日の夜も足に軽い痛みがあって走っていなかったので、結果的に…</description>
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  <published>2025-07-12 07:10:55</published>
  <title>【ランニング日記】7月10日｜今が“本当の真夏”？暑さとの付き合い方と練習の見直し</title>
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