urepi https://blog.hatena.ne.jp/urepi/ urepiの日記 https://urepi.hateblo.jp/ 大阪イチ、フットワークが軽い、パーソナルトレーナー嬉野智哉です！ ・今回はトレーニングの基本原則についてご紹介していきます！！ なぜこの内容を選択したかと言いますと、近年24時間ジムが急激に増え、 フィットネス人口もここ数年で急増していると言われている中、 SNSに投稿をする為にジムに来てるの？！ (鏡越しで写真を撮るなど。) youtubeで情報を仕入れて、一生懸命行なっているのですが回数少なくない？！ 逆に多すぎじゃない？いやいや、そのフォームだと関節痛めるよ。。。 こんな方が多すぎると感じたからです。。。 基本原則を抑えることで、トレーニングの効果はより上がりいます‼️ 1、過負荷(オー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Furepi.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F10%2F02%2F135725" title="初心者必見！！ - urepiの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-02 13:57:25 rich https://urepi.hateblo.jp/entry/2019/10/02/135725 1.0 100%