urue121143 https://blog.hatena.ne.jp/urue121143/ 持論のある人生 https://urue121143.hatenablog.com/ ダイエット うるえです。今回はマクロ管理法ダイエット2週目の経過について書こうと思います。 ダイエット開始2週間を経過して自分に「本気で痩せる気あるのか？」と問いたい… ペースを落として着実に痩せようと思っていましたがもう少し意識を変えて、ダイエット中であることをもっと意識する必要があると実感しました。 設定値 1日に取るカロリーと三大栄養素 ダイエット2週目の結果 9/21(金) 9/22(土) 9/23(日) 9/24(月) 9/25(火) 9/26(水) 9/27(木) 反省点 まとめ 設定値 1日に取るカロリーと三大栄養素 摂取カロリー1900kcal 、たんぱく質120g、脂質53g、炭水化物2… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Furue121143.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F09%2F28%2F113556" title="食欲に勝てない男のマクロ管理法ダイエット2週目 - 持論のある人生" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/urue121143/20180922/20180922195835.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-28 11:35:56 rich https://urue121143.hatenablog.com/entry/2018/09/28/113556 1.0 100%