Usagi-kun25 https://blog.hatena.ne.jp/Usagi-kun25/ うさぎくん https://usagi-kun25.hatenablog.com/ 健康・病気 逆流性食道炎を防ぐため、夜のスケジュールを組み替えて早めに夕食を取ることにして（というか、それが世間一般普通の過ごし方でしょうけど）、食後は軽くその辺を散歩して、多少でも体を動かすようにした。 夕食は軽くとればいいと、日中は思うのだが、準備しているとどうしてもメニューが増えてしまい、結果結構食べてしまう・。 夜食べるとまた、すぐ眠くなってしまい。。この習慣がなかなか。。。 だめですね。。 歩くと多少は消化が促進される気もするが（かといって走ったり、激しい運動はむり）、ダイエットには役立たないだろうな。 春ごろから、四十肩というのではないが、左の肩甲骨のあたりが妙にしんどくなってきて（肩が上がら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fusagi-kun25.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F05%2F21%2F231510" title="だめですね - うさぎくん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/U/Usagi-kun25/20250506/20250506081021.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-21 23:15:10 rich https://usagi-kun25.hatenablog.com/entry/2018/05/21/231510 1.0 100%