usamani2512 https://blog.hatena.ne.jp/usamani2512/ 穏やかな日々 https://usamani2512.hatenadiary.com/ シンプルライフ 人生を楽しむために 寝る前の習慣を見つけようというお話をしましたusamani2512.hatenadiary.com 朝と夜の習慣が 人生をより豊かなものにしてくれる というので 毎朝繰り返している ソイラテを飲むという 朝の習慣に加えてusamani2512.hatenadiary.com 夜寝る前にも ぐっすり眠れるような 習慣を見つけたいと思いました まずは夜ヨガ 今度ヨガマットを購入したら ぜひやってみたいと思っていましたが お風呂上がりに寒い部屋で ヨガをしたら せっかくポカポカの身体が 湯冷めしてしまいそうなので 冬の間はやめておこう と思いました 次は読書ですが これも椅子に座… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fusamani2512.hatenadiary.com%2Fentry%2F20240118%2F1705525200" title="寝る前のルーティンは… - 穏やかな日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/usamani2512/20240113/20240113082609.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-18 06:00:00 rich https://usamani2512.hatenadiary.com/entry/20240118/1705525200 1.0 100%