usausa333 https://blog.hatena.ne.jp/usausa333/ OLゆるーりblog https://usausa333.hateblo.jp/ こんばんは！ 今日は、夕方ぐらいまでダラダラしてしまいました・・( ;∀;) ただ！それではいけない！と思い、運動をしてきました！ 大きい公園があって、そこで走ったりしました(^^)/ 数カ月前から定期的にやってはいるのです・・！ でも、最近雨やら台風やらで、ちょっと運動を保留にしていた部分が ありました"(-""-)" 久々に約3キロ程度走ったら、キツ過ぎて呼吸がうまく出来ませんでした( ;∀;) でも健康のために！脳の活性化のために！ みっちり1時間頑張りました～(^^)/ ちなみにアプリでデータをとっています(^^♪ 心拍数ゾーンの最高値が147でした！まだまだだなぁと感じます・・"(-… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fusausa333.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F10%2F21%2F010658" title="運動☆彡 - OLゆるーりblog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/usausa333/20191021/20191021005755.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-21 01:06:58 rich https://usausa333.hateblo.jp/entry/2019/10/21/010658 1.0 100%