ushikubou https://blog.hatena.ne.jp/ushikubou/ ushikubouの日記 https://ushikubou.hatenadiary.org/ 本 とあるキッカケで「シモンズ」というベッドメーカーのサイトを見ている際、 「眠りの科学」を記した"Power Sleep"という本があることを知りました。 著者は、心理学博士。シモンズUSAの技術顧問。 http://www.simmons.co.jp/learning/sleep/best.shtml 常々、マトモに考えたり活動するには、十分な睡眠時間が必要。 今の生活は睡眠時間が圧倒的に少なすぎる、と感じていました。 世の中に睡眠に関する話や本は多くありますが、信憑性が高そうなものは少なく、 科学的背景がしっかりした情報を得たいと思っていました。 残念ながら翻訳されていないようでしたので、洋… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fushikubou.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110828%2F1314521314" title="Power Sleep 〜クオリティ・オブ・ライフ向上のための睡眠学〜 - ushikubouの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ushikubou/20110828/20110828173440.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-08-28 17:48:34 rich https://ushikubou.hatenadiary.org/entry/20110828/1314521314 1.0 100%