U_S_K https://blog.hatena.ne.jp/U_S_K/ U_S_Kのブログ https://usk.hatenablog.jp/ 1月半ばに整体に行ったが、その後一週間ほど肩こりがひどかった。正月に博多で見た「時間内科学」というような本を頼りに、生活リズムと体調の関係を本で勉強し、その本を参考にしたわけではないが、とにかく規則正しい生活をしようと改心した。とりあえず12に寝て7時過ぎに起きるというもの。その本にはとにかく朝の光が体内時計をリセットするということはハッキリと書いてあるので、朝の光を浴びるように心がける。その後、不思議と体調が良くなり、目が覚めた時は肩が凝って「こりゃしんどい一日になりそうだ」と思っても、起き上がると自然と治る。まだ以前の不摂生の名残があるだろうから、規則正しい生活が板に付けば、きっと体調不良… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fusk.hatenablog.jp%2Fentry%2F20140127%2F1390748400" title="肩こり・その他子育て - U_S_Kのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-01-27 00:00:00 rich https://usk.hatenablog.jp/entry/20140127/1390748400 1.0 100%