uso_kawa https://blog.hatena.ne.jp/uso_kawa/ よもやまばなし https://uso-kawa.hateblo.jp/ 美容 足回りのマッサージやストレッチでやっていることをまとめました。 とにかく浮腫んだまま放置しないようにしています。 例によって気まぐれなので、毎日全部やっているわけではありません。 ※これをすれば痩せるという記事ではありません。 ※できないからダメという記事でもありません。 ※わたしはこんな事をしているよ、という記事です。 今回のラインナップはこちら。 ☆足首回し ☆足指じゃんけん ☆膝裏をほぐす ☆足全体を叩く ☆股関節の柔軟を保つ ☆全体マッサージ ☆使用オイル ☆おすすめグッズ ★まとめ的な ☆足首回し 仕事中に、食事中に、これを書きながらでも、足首を回したりかかとを上げ下げしたりしていま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fuso-kawa.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F06%2F08%2F224428" title="ゆるっと体型管理のススメ【足回りのケア】 - よもやまばなし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-08 22:44:28 rich https://uso-kawa.hateblo.jp/entry/2019/06/08/224428 1.0 100%