ut-br https://blog.hatena.ne.jp/ut-br/ 東京大学自転車部競技班の練習日記 https://ut-br.hatenablog.com/ 佐藤慧弥 佐藤慧弥 日記書かなくてすいません。 先週火〜木：ローラー。10分を試みるも度々の挫折。しっかり追いこめて10分完遂できる負荷を見つけるのが難しい。 土曜：ローラー10分289W、2分368W、1分440W。 日曜：寝坊してしまう。無駄な日をすごしてしまった。 今日：ローラー10分303W。280Wくらいから始めたらいい感じにプログレできて結局300W超えを達成できた。最後は本当に死ぬかと思った。これからは突っ込みすぎないようにしよう。 今体重が62〜63kgなので今年中に全力の10分で体重×5Wの315W、来シーズンまでにはその出力がコンスタントに出せるようになります。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fut-br.hatenablog.com%2Fentry%2F20111025%2F1319550788" title=" - 東京大学自転車部競技班の練習日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-10-25 22:53:08 rich https://ut-br.hatenablog.com/entry/20111025/1319550788 1.0 100%