ut-br https://blog.hatena.ne.jp/ut-br/ 東京大学自転車部競技班の練習日記 https://ut-br.hatenablog.com/ 和泉隆誠 和泉隆誠 午前LT測定。柿木さん、いつも本当にありがとうございます。 午後はパワマミドルパワー×5。はじめはミドルを複数回(=2セット)やってみよう！だったのが、2セットやってぐだってたら何回できるんだろう？になって、こぐ死ぬぐだる落ち着くこぐを繰り返した。負荷を少し下げすぎた2回目以外はちゃんと痛くなったけど悶絶できたのは1と3だけ。5回目の時点で負荷ぴったりだったのに激しい痛みが来なくてもういいやで終了。 タバタプロトコルは一日二回やっても(二回できるような負荷でやるべきでないが)一回の時点で諸酵素の発現やらはほぼマックスらしいし意味があるのかは知らんけどまあこんなん最初で最後だし。もうしない脚が痛… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fut-br.hatenablog.com%2Fentry%2F20160307%2F1457350563" title=" - 東京大学自転車部競技班の練習日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-03-07 20:36:03 rich https://ut-br.hatenablog.com/entry/20160307/1457350563 1.0 100%