ut-br https://blog.hatena.ne.jp/ut-br/ 東京大学自転車部競技班の練習日記 https://ut-br.hatenablog.com/ 新田涼介 11/7 長メディオ、ミドル、SQ 少し疲れていたのもあるがミドルで最後まで踏めなかった。特に一本目二本目は先週の－50Wほどになってしまった。ミドルは身体が元気なときとそうじゃないときで全然パワーが変わってくる。今週そんなに練習できてないことを考えるともっと回復力をあげないといけない。合宿のときに一晩でそれなりに回復できるのは食事と睡眠の質なのかな。SQは割と浅めのパターンと深めのパターンを両方試してみた。深いほうがー１０kgくらいだがダメージが大きい。慣れてないこともあるのだろうが。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fut-br.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F15%2F095442" title="ミドルは振れ幅が大きい - 東京大学自転車部競技班の練習日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-15 09:54:42 rich https://ut-br.hatenablog.com/entry/2019/11/15/095442 1.0 100%