ut-br https://blog.hatena.ne.jp/ut-br/ 東京大学自転車部競技班の練習日記 https://ut-br.hatenablog.com/ 篠﨑蒼平 11/24 筋トレ、ローラー朝起きたら体がきつくて外練をやめてしまった。近所で練習してる学連選手が結構いるので混ぜてもらいたいがきっかけがない。 ブルガリアンスクワット17kg*10+5+5クリテ系メニュー、30s-30s*10ラウンジにいろいろ置いてあったので適当におもり持ってブルガリアンスクワットをしてみたところ、フォームに気をつければ普通に5回くらいで死ねる負荷だったのでしばらくこれでいいかも。30-30は久しぶりにやったけど時間が経つのは早い気がする。本数を増やしていきたい。 三鷹寮の共用スペース 11/25小山田小3など家出るの遅すぎて練習量少なくなっちゃったので、来週からちゃんと1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fut-br.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F11%2F26%2F230159" title="More Power - 東京大学自転車部競技班の練習日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ut-br/20201124/20201124215753.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-26 23:01:59 rich https://ut-br.hatenablog.com/entry/2020/11/26/230159 1.0 100%