ut-br https://blog.hatena.ne.jp/ut-br/ 東京大学自転車部競技班の練習日記 https://ut-br.hatenablog.com/ 中根大宝 7/20 城南島 なんだかんだ言って久しぶりのロング。クリテ練だったが結果は散々。かなり不安しかない。鎌田さんから、辛くなっても表情には出さないこと、小集団の場合辛くても少しでも引くことが重要だとアドバイスを受けた。 7/20 セーフティライド 多摩湖周回時間によってはありだなと思った 7/21 筋トレ+メディオ？ アブドミナル 70 10×3 seated calf press 77.1kg ×10×2 86.2kg×10×1 テストの疲労もあって完遂できず 7/22 筋トレ+ソリア1分-30秒レスト×5 seated calf press 77.1kg 10回×3 leg extensio… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fut-br.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F07%2F26%2F135726" title=" - 東京大学自転車部競技班の練習日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-26 13:57:26 rich https://ut-br.hatenablog.com/entry/2024/07/26/135726 1.0 100%