ut-br https://blog.hatena.ne.jp/ut-br/ 東京大学自転車部競技班の練習日記 https://ut-br.hatenablog.com/ 中根大宝 お久しぶりでございます。２週間ほど前に病院を退院して、鋭意体力回復中です。まだ、通院は週1ペースでありますが... さて、今後の方針なのですがとりあえず当面の間は裏方メインになるかと思います。ですが、それでも現役の方々にはパワー面では負けたくないなあと思っています。なので、駒場などでのトレーニングなり筋トレなりは続ける予定です。 というわけで以下直近の練習です 10/23 ランニング 5.4km 5:00/km 退院後はじめての運動。酸素が入らない。その後風邪を引いた。 10/28 筋トレ 腕立て20×2セット。ニートゥエルボー 15×2 10/29 筋トレ ニートゥエルボー 15×2 ジャン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fut-br.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F02%2F123445" title=" - 東京大学自転車部競技班の練習日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-02 12:34:45 rich https://ut-br.hatenablog.com/entry/2024/11/02/123445 1.0 100%