uta_bemajo https://blog.hatena.ne.jp/uta_bemajo/ uta_bemajo’s blog https://uta-bemajo.hateblo.jp/ こんばんは、うたです🌺 9月になりましたね、早い、早い💨 いろいろあっても時間は過ぎていくもの… 1日1日を有意義にすごしたいものです(◡ ω ◡) 心配事💦……そうなんです、 先日実家に寄ったのですが 母の腰がだいぶ曲がってまして……(TOT)💧 庭仕事 🍀お裁縫が好きな母なので 腰をかがめてしまうのでしょうねー 早速、美容整体の先生やトレーニングの先生に聞いてみました、 共通しておしゃってたのが まずは身体を伸ばすこと、 マッサージすることも考えたのですが 凝り固まった身体にマッサージしても 逆効果、、、 （もみ返しはコレですねー） とにかく伸ばす！←コレ！ 日々のストレッチやウォーキング… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Futa-bemajo.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F09%2F02%2F191305" title="心配事…… - uta_bemajo’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/uta_bemajo/20200902/20200902184649.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-02 19:13:05 rich https://uta-bemajo.hateblo.jp/entry/2020/09/02/191305 1.0 100%