uta-huuta-maro-ojyou https://blog.hatena.ne.jp/uta-huuta-maro-ojyou/ memo https://uta-huuta-maro-ojyou.hatenablog.com/ ストレッチングの科学 傷害予防 加齢にともなう身体の衰えからは逃れられませんが、予防、改善することは可能です。今回は、ストレッチが加齢によって低下した歩く能力を改善させる効果について考察してみましょう。 Table of contents ◆ 加齢とともに歩く速度は低下する◆ ストレッチによる歩行への効果◆ 読んでおきたい記事 ◆ 加齢とともに歩く速度は低下する 歩く速度というものは人によって異なります。男女によっても異なりますし、身長や筋肉量によっても異なります。また、加齢とともに歩く速度が低下するのも特徴のひとつです。 歩く速度は、中枢神経系が筋肉の仕事量と代謝エネルギーのコストが最小になるように決めています。歩く速度は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Futa-huuta-maro-ojyou.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F07%2F02%2F233403" title="ストレッチは高齢者の歩行能力を高める - memo" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-02 23:34:03 rich https://uta-huuta-maro-ojyou.hatenablog.com/entry/2020/07/02/233403 1.0 100%