utchey_montreal https://blog.hatena.ne.jp/utchey_montreal/ utchey-montrealのブログ https://utchey-montreal.hatenablog.com/ 今回も、食と栄養に関する話題です。 食・栄養・健康に関する話題は、これで３回目になります。 １日に必要なカロリーは、年齢・性別ごとにおおよそ決められています。 また同じ年齢・性別でも、１日ずっと座ってばかりの人、家事などで少々 体を動かす人、運動量の多い人、というように、運動量によっても必要なカロリーは変わります。私が高校生だった1999年頃は、運動量による必要カロリー量は、４段階に分けられていたと記憶しています。 ちなみに、入院中の成人男性で特に食事制限がない人の入院食の１日あたりのエネルギーは 2,000kcal 程度だと聞いたことがあります。 食物に含まれるエネルギー量については、糖質と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Futchey-montreal.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F02%2F001318" title="012　１日に必要なカロリー - utchey-montrealのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-02 00:13:18 rich https://utchey-montreal.hatenablog.com/entry/2021/07/02/001318 1.0 100%