utsu_ganbaru https://blog.hatena.ne.jp/utsu_ganbaru/ うつ病と再就職への格闘雑記。 https://utsu-ganbaru.hatenablog.jp/ 0730起床。先週末は軽く泊まりの遠出。だいぶ体力的にも精神的にも回復してきた気がするけど、去年の今頃はまだ仕事を始めたばかりだと思えば、まだまだ油断は禁物、という思い。 ちょっとずつ、ストレッチや自宅での筋トレも再開し始めている。とにかく体が重い。何をやるにも障害になるし、デブだと自信も付かない。ひとまず五キロ減らすことを目標にちょっとずつ動かしていく。腹筋やスクワットをやると次の日ビリビリきてるので運動不足はまだまだ。 日々を精一杯。明日は今日より一歩でも進化しているように。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Futsu-ganbaru.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F03%2F24%2F222954" title="3月24日の記録。 - うつ病と再就職への格闘雑記。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-24 22:29:54 rich https://utsu-ganbaru.hatenablog.jp/entry/2025/03/24/222954 1.0 100%