utsuutsu_kaoru https://blog.hatena.ne.jp/utsuutsu_kaoru/ エンジニア女子のうつ病闘病日記 https://utsuutsu-kaoru.hatenadiary.jp/ 休職中 今回のテーマはうつ病闘病中の食事についてです。 休職直後の食事 無気力なため、最初の半年はほぼコンビニとスーパーなどのお惣菜で生きていました。しかも1日1食食べれば良い方です。 休職してしばらく経った後の食事 健康的な食事に少しずつ変えようとしています。コツは料理しよう！と意気込まないことだと思います。わたしの最近の目標は一日一品料理です♪たとえば 朝 グラノーラ、ヨーグルト 昼 外食 夜 買ってきた豚丼、サラダ(←作る！)サラダを料理と呼んでいいのかわかりませんが、足りないものを本当に簡単なものでいいので1品補うようなかんじです。朝 納豆ごはん、ゆで玉子、プチトマト 昼 外食 夜 鍋朝は基本… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Futsuutsu-kaoru.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F01%2F28%2F010954" title="うつ病治療中の食事 - エンジニア女子のうつ病闘病日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-28 01:09:54 rich https://utsuutsu-kaoru.hatenadiary.jp/entry/2018/01/28/010954 1.0 100%