UTTAM https://blog.hatena.ne.jp/UTTAM/ うったむの「お金の勉強」ブログ https://uttam.hateblo.jp/ other ストレスが多すぎる世の中にあって、どうしたら倒れず戦っていけるでしょうか？ 秘訣は「飲食・睡眠・運動」です。これらを軽く見てはいけません。「どんなに仕事の責任があっても」です。 もしこの三つを疎かにするなら、確実に体は衰えていきます。力を失っていくのです。 「心と体は一体」と言われていますね。心、精神状態が病んでしまうと、当然体調が悪くなります。だからこそ、体調を崩す前に「良い食習慣・睡眠・運動」をしましょう！メンタルを安定させるために必須条件です。 上記の大切さを「心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書」という本にて強調されていたので、私なりにアウトプットしてみました。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Futtam.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F11%2F17%2F174734" title="軽く見るな！心が壊れる前に「良い食習慣・睡眠・運動」して！ - うったむの「お金の勉強」ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/U/UTTAM/20201117/20201117174618.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-17 17:47:34 rich https://uttam.hateblo.jp/entry/2020/11/17/174734 1.0 100%