utuutuyasuyasu https://blog.hatena.ne.jp/utuutuyasuyasu/ 　そううつ色々図鑑ーメンヘラ歴1/4世紀ー https://utuutuyasuyasu.hatenablog.com/ 何とか平和に、まともに（服を脱いだり怒鳴る事なく）眠りたいと思うのに なかなかうまく行かない。 ハーブティーやホットミルクを飲む、ぬるめのお風呂に入るなど薬以外の 工夫も凝らしているのだが、やはり寝れない。 かと思うと、時には午後６時くらいに耐えられない程眠くなって来て、ちょっとだけ…と布団に入り、気が付くと午前2時や3時。もう一度そこから寝なおして朝になる事もしばしば。 昼間の活動とはあまり関係がなく、一日中出かけたり用事に忙殺されても夜眠れない。かと思えば、ほとんど外出もせず、家に籠っていた日に上記のように午後６時から寝てしまったりする。肉体的疲れより、精神的ストレスが関係しているようにも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Futuutuyasuyasu.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F08%2F201000" title="今日もいつものすいみん不足4 - 　そううつ色々図鑑ーメンヘラ歴1/4世紀ー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/utuutuyasuyasu/20220907/20220907144029.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-08 20:10:00 rich https://utuutuyasuyasu.hatenablog.com/entry/2022/09/08/201000 1.0 100%