uwisizen https://blog.hatena.ne.jp/uwisizen/ 人生百年　有為自然 https://uwisizen.hateblo.jp/ スゴモリ・ハイカイ日記 回想 地に「足指」をつけ 「背筋」を伸ばして 10日 室内でも、戸外でも、「足指」を意識した生活が始まりました。 「背筋」も伸びるような気がします。 驚いたことに、歩くスピードがグンと上がりました。 ４キロのウォーキング、いつもより短い時間で帰って来たのです。 この調子だぞ、と思っています。 朝、ベッドから起き上がるのが楽になりました。 しゃがむのも、気のせいか良くなっているような。 仰向けに寝ると、背中が痛かったのですが、少し楽に。 「仰向け」でえらい目にあったことがあります。 ＭＲＩのときです。 こちらがまだきちんと用意できていないうちに、 若い担当者（ダンセー）が、私を固定してしまいました。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fuwisizen.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F12%2F08%2F060000" title="有為自然　250 　　　地に「足指」をつけ　「背筋」を伸ばして　10日 - 人生百年　有為自然" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/uwisizen/20191207/20191207154550.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-08 06:00:00 rich https://uwisizen.hateblo.jp/entry/2019/12/08/060000 1.0 100%