uwisizen https://blog.hatena.ne.jp/uwisizen/ 人生百年　有為自然 https://uwisizen.hateblo.jp/ スゴモリ・ハイカイ日記 やった ～ ！！ アンダー140 アンダー85 コロナと同時期に始めた、血圧を下げる努力。 まる２年、経過しました。 ここ１週間の血圧の平均値が、ついに「140／85」を切ったのです。 139.1／84.3 やった ～ ！！ 昨年末は、「150／90」を越えていました。 週４回以上のウォーキング、 毎朝の黒酢、 そして減塩の努力。 血圧が低下したのは、 暖かくなってきたせいかもしれません。 今年に入って降圧剤の量を増やしたのが、主たる原因でしょう。 それでも、いいんです。 当面の目標を突破できたのですから。 ウーキングの副反応・副作用ではなく、副産物もありました。 歩くことで、膝がよくなってき… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fuwisizen.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F02%2F24%2F000000" title="有為自然　827　　やった ～ ！！　　アンダー140　アンダー85 - 人生百年　有為自然" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/uwisizen/20220221/20220221140106.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-24 00:00:00 rich https://uwisizen.hateblo.jp/entry/2022/02/24/000000 1.0 100%