uwisizen https://blog.hatena.ne.jp/uwisizen/ 人生百年　有為自然 https://uwisizen.hateblo.jp/ 老い楽の日々 学びの日々　日々の思い すべての道は 臍下丹田（せいかたんでん） に通ず 260314 昨年末のギックリ腰以来、毎週整骨院に通っている。 腰や膝を痛める原因を指摘された。 歩く姿勢、 しゃがんだり、モノを持ち上げるときの力の入れ方がよくない、と。 足先をまっすぐにする。 二つの肩甲骨を近づけて、胸を張る。 しゃがむときには、腹に力を入れをへこます。 歩くときは、10分の１の力でいいから腹に力を入れる。 それをくり返していた。 治療が、若い先生から院長先生に交代した。 「シゼンさんは、まず、腹に力を入れることに専念してください。 寝るとき、風呂やトイレに入る時以外は、ずっと腹を意識しましょう」 姿勢の歪みが、膝や腰に影… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fuwisizen.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F03%2F14%2F081443" title="有為自然　1368　すべての道は　臍下丹田（せいかたんでん）に通ず　260314 - 人生百年　有為自然" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/uwisizen/20260314/20260314080635.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-14 08:14:43 rich https://uwisizen.hateblo.jp/entry/2026/03/14/081443 1.0 100%