uz_blog https://blog.hatena.ne.jp/uz_blog/ uz_blogの日記 https://uz-blog.hatenablog.com/ お題 ※このブログではアフィリエイト広告を掲載しています。 こんにちは 今日もお題からタイトル頂きました（笑） 新しいことね… 最近ですが インスタで見てて 自分でも 体重増えてきて…💦 ヤバいなーって思ってきて ストレッチ&筋トレに 取り組んでます💪 とりあえず 大きい筋肉から 鍛えるといいみたいなんで 太ももですねー バックランジやってます😊 効果としては 少しずつですが 体重落ちてきてます まー 目に見えて メリメリって減ってはないですが（笑） 少しずつでも 減ってきてるので 嬉しいですね😆 これと あとは、食事の記録を 「あすけん」っていう アプリ使って記録してます📲 友達の中で使ってる人が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fuz-blog.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F27%2F154856" title="新！ - uz_blogの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/uz_blog/20260327/20260327155124.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-27 15:48:56 rich https://uz-blog.hatenablog.com/entry/2026/03/27/154856 1.0 100%