japanese-library https://blog.hatena.ne.jp/japanese-library/ コロナワクチンのせい？仕事のせい？私がパニック障害になったお話 https://vaccine-panicdisorder.hatenablog.jp/ パニック障害と運動 （重要なことを下の方に追記しています。2023年12月30日追記） （ワンランク上＝ゴージャスな散歩の話ではありません） パニック障害や鬱病などの精神疾患には散歩が良いとされていますが 病気になって初期に頃は、単に「散歩に行く」という考え方でいいと思います。 でも、もし「なかなか治らない」という時には単に「散歩に行く」という 行動ではなく、「どこのルートを通った時に心地よかったのか」 「何をしている時に心地よかったのか（＝ある場所に行った時、空を見た時、建物を見た時等々）」 こういうことを考えて散歩するといいと思います。 心地良かったことが見つかれば、次回散歩に行く際は そのルートを通り、いつ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fvaccine-panicdisorder.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F29%2F020745" title="（１０７）ワンランク上の散歩を - コロナワクチンのせい？仕事のせい？私がパニック障害になったお話" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-29 02:07:45 rich https://vaccine-panicdisorder.hatenablog.jp/entry/2023/07/29/020745 1.0 100%