vagusnerve https://blog.hatena.ne.jp/vagusnerve/ もりブログ https://vagusnerve.hatenablog.com/ ブログ ダイエット 最近意図的に体重を絞っています。ダイエットです。僕はボルダリングをやっていて、ボルダリングは体重が軽い方が有利です。ネットの情報によると、ボルダリングの適正BMIは18〜22で、一般の正常範囲の20〜24と比べるとかなり低いですね。よってボルダリングプレイヤーの理想BMIは18ということになります。僕の今のBMIが20でもう少し絞りたいといったところ。流石に18は病的なので、とりあえずは19.5を目標にしています。 ダイエットの鉄則 ダイエットの鉄則は、「1日に消費するカロリーよりも1日に腸で吸収するカロリーを少なくする」というものです。極めて単純な理論ですが、当たり前ですよね？そもそも世の中… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fvagusnerve.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F11%2F02%2F190823" title="ダイエットって結構キツい - もりブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-02 19:08:23 rich https://vagusnerve.hatenablog.com/entry/2017/11/02/190823 1.0 100%