VanaH-Fujisan https://blog.hatena.ne.jp/VanaH-Fujisan/ VanaH-Fujisanの徒然草 https://vanah-fujisan.hatenadiary.org/ 成人が1日に必要な水分は約2.5リットルです。普通に生活をしていれば食事などから1リットルは水分を摂取できるので足りない分の1.5リットルを毎日飲むのが良いとされております。個体差もありますが、1日に飲んでいい水の限界量は3リットルと言われています。水も飲み過ぎると悪影響があるので注意が必要です。一方体から出ていく水の量は尿が1.5リットル、汗と呼吸で0.9リットル糞便で0.1リットルです。人間の水分量は成人男性で約60％、女性は50%程度です。女性が男性に比べて水分量が少ないのは脂肪分が多いからです。血液などの体液を含めた体内の水分は2〜3週間ですべて入れ替わります。人間の体の5~6割が水分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fvanah-fujisan.hatenadiary.org%2Fentry%2F20120405%2Fp20" title="水分補給の重要性〜VanaHで体をみずみずしく〜 - VanaH-Fujisanの徒然草" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-04-05 00:00:19 rich https://vanah-fujisan.hatenadiary.org/entry/20120405/p20 1.0 100%