vanillapop
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上手く言えないさよならが。
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diet
さて始めるよー。とりあえず劇的に夜型、食生活は不規則、という前提での話。ちなみに朝は普通に、というかしっかりめに食べて、昼は自作のおにぎり2個持参*1、夜は家で母の作ったごはん、という感じです。 0時過ぎたら炭水化物は控える。 帰宅が1時超えたらおかずは半分残して朝に回す。 2時超えたら食べるのは基本的に諦めろ。 とりあえず餓死しない程度に。 当たり前だけれど、その後の間食は禁止。 ……昼食と夕食の間に何か食べられるか、というとそれはそれで微妙なので、下手すりゃ2食になりかねない感じですが。とりあえず炭水化物抜きと間食禁止。朝ごはんからガッツリ行けるタイプで良かった、と切に思う。 *1:食べら…
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Hatena Blog
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2008-03-17 01:09:39
自戒。
rich
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