ichigo0sky https://blog.hatena.ne.jp/ichigo0sky/ バニラエッセンス https://vanulland.hateblo.jp/ 生活・雑記 舌が白くなってる～味覚がおかしくなってる～と思って数日。 たま～にあることなので亜鉛不足かな～？程度に構えてましたが…… 口の苦味がいつもより長引いてるし、舌苔がまだら状になっているし、舌のふちもギザギザでさらには、舌表面は少しだけ凹んでいて、頬には口内炎もできてしまい、口の中があまりにもヤバイと思ったので生活習慣をガチで直したいと思います！！！！ 改善すべきこと ・睡眠時間の確保（６時間以上！） ・適度な運動（最低でも近所を散歩する） ・栄養のある食事（しっかり食べる。ビタミン剤も服用する） ・マスクをして寝る（ドライマウスを防ぐ） ・マウスウォッシュで口の中を清潔にする 運動は難しいので、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fvanulland.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F10%2F08%2F115004" title="舌苔が酷いので生活習慣改めてみました【口腔】 - バニラエッセンス" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/ichigo0sky/20191208/20191208180348.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-30 12:30:16 rich https://vanulland.hateblo.jp/entry/2019/10/08/115004 1.0 100%