variouspeople https://blog.hatena.ne.jp/variouspeople/ perfection of mind ～自心に究極の輝きを～ https://variouspeople.hatenablog.com/ ありがとう しょうがい児 しょうがい者 コア コミュニケーション センス チャレンジ 「今日は早めに帰ろう」と思っていたのに、 「ちょっとこれお願いできる？」と頼まれ、つい引き受けてしまう。 結果、残業コースまっしぐら。 そんなこと、ありませんか？ 特に真面目で優しい人ほど、こういうことが起きやすいんですよね。 私も以前はそうでした。「頼まれたら断れない」。でもそれを繰り返していると、自分の時間がどんどん奪われ、 心も体も疲弊していきます。 キャパを“見える化”する 年間200冊の案件を抱えるデザイナー、井上新八さんはこう言います。 「メールの未読件数をタスクの数と見なし、50件を超えたら新しい依頼は受けない」 つまり、自分の余力（キャパ）をパッと見える形にしておく。 これが、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fvariouspeople.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F19%2F080000" title="自分の時間を守るための小さな習慣 - perfection of mind ～自心に究極の輝きを～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/v/variouspeople/20250501/20250501104649.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-19 08:00:00 rich https://variouspeople.hatenablog.com/entry/2025/09/19/080000 1.0 100%